牙刷多久换一次比较好？石莲掌

我们每天都要刷牙，可以说，刷牙是预防口腔疾病最重要的方法。工欲善其事，必先利其器。一把“趁手”的好牙刷，才能让刷牙变得更有效。

牙刷应该多久换一次?牙科医生一般建议我们牙刷一般不要用超过3个月，一般情况下，确实如此。因为一把牙刷在使用了小石花3个月左右之后，刷毛就会出现弯曲、变形等情况，这时候如果继续使用，不仅清洁作用明显降低，同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。但是，这并不适用于所有人，有的人使用牙刷产生的损耗比一般人更快，比如过度用力刷牙的人，他们更换牙刷的速度就要更快才行。此外，小朋友更换牙刷的频率也应该更快一些。此外，当你发现牙刷出现下面3种情况时，别犹豫，赶紧换新牙刷。

出现这3种情况，立即换牙刷1.刷毛之间距离变大通常刷毛之间呈规则的密集状排列，如果刷毛之间距离明显变宽，一方面会让刷牙的效果变差，而且污垢更容易残留在牙刷根部，影响口腔健康。2.牙刷毛尖软羊耳蒜属塌一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。3滇赤杨叶.牙刷根部颜色变深刷毛根部的污垢会慢慢的积累，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更细叶麦冬换。

怎么选择一把好牙刷?1、刷头小一点过大的刷头不好控制刷牙的位置，有些小的角落很容易被遗落、或者根本就刷不到。而稍微小一点的刷头，更容易刷到牙齿的各个旮旯里。不过，太小了也不好，正常情况下，刷牙一般两三分钟就刷好了，用了太小的牙刷，就需要花更多的时间。2、刷毛软一点刷毛是牙刷最重要的部分，硬度适中的软毛牙刷最合适。过硬的牙刷容易损伤牙体、牙龈，但是过软的牙刷却会让刷牙的效果下降，一些附着在牙齿上的菌斑、食物残渣清理不干净。此外，最好选择刷毛的毛尖是圆头的牙刷，相对于尖头、平头的牙刷，圆头的牙刷对牙龈的损伤要小得多。3、手动还是电动牙刷，看情况手动牙刷更易操作手动牙刷更容易操控刷牙的方向、来回刷的距离，也更好控制牙刷的转动幅度。当然，还有最重要的一点便宜。电动牙刷效果更好多项研究发现，使用旋转电动式牙刷3个月以后，牙斑菌平均减少了21%，牙龈炎减少了11%。只要操作得当，电动牙刷对牙齿和牙龈也没有人们担心的那样的伤害，反而比手动牙刷对牙龈的伤害小。